Hatha Yoga - Sivananda

Echauffement avec la salutation au soleil

Séquence de postures pour renforcer, aligner et étirer son corps.

Colonne vertébrale en mouvement (arrière, avant, côtés et torsion)

Relaxation finale pour clôture la séance.

Cours accessible pour tous, chaque posture s’adapte en fonction de votre niveau.

Important : Prévoir son tapis et une tenue chaude pour la relaxation (plaid)

Tarif : 15€ / Solidaire : 10€

Règlement sur place en espèce ou par virement.

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Merci d’arriver 5 minutes avant le début du cours car je ferme le portail à l’heure.